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Dicas
Sente aquela dor incômoda na canela quando corre?
Dr. João Faria - 11/02/2026
Isso pode ser a famosa canelite, inflamação na região da tíbia que atrapalha muitos corredores — especialmente quando o treino aumenta de forma rápida, o tênis não é adequado ou...
O movimento cura o que a estagnação trava
Dr. João Faria - 06/02/2026
Ficar parado por horas, ou deixar pequenas dores passarem despercebidas, só trava o corpo.
A boa notícia?
Com alongamentos simples, respiração e pequenas pausas, você desbloqueia músculos e...
Quer sair do sedentarismo?
Dr. João Faria - 05/02/2026
Quer começar a correr para sair do sedentarismo, mas sentiu dor na canela?
A boa notícia é que, com orientação certa, ajustes na rotina e fortalecimento muscular, dá pra prevenir e aliviar esse...
Qualidade de vida nasce do equilíbrio, não da culpa
Dr. João Faria - 03/02/2026
Saúde não se constrói na base da culpa, e sim do equilíbrio.
Treinar melhor, se alimentar com consciência e respeitar seus limites é o caminho para uma vida com mais energia, desempenho e bem-estar.
Sem...
47% dos brasileiros são sedentários.
Dr. João Faria - 31/01/2026
Isso aumenta o risco de doenças e impacta diretamente a qualidade de vida.
A boa notícia? Pequenas mudanças já fazem a diferença.
Alongamentos, caminhadas curtas, subir escadas e exercícios...
Eu no dia de treinar inferiores
Dr. João Faria - 30/01/2026
Eu no dia de treinar inferiores:
“Hoje eu vou dar TU-DO DE MIM”
5 minutos depois… Já tô negociando com a própria alma
Quer evoluir de verdade no treino de inferiores?
Priorize a técnica...
Você treina, mas não cresce?
Dr. João Faria - 05/02/2026
Você treina, sua rotina é puxada… mas o shape não evolui?
Então o problema pode não estar no treino — e sim no prato.
Sem proteína suficiente, o músculo não...
Parabéns, Santos — 480 anos!
Dr. João Faria - 26/01/2026
Cidade que inspira movimento, saúde e qualidade de vida.
Que a gente siga celebrando com equilíbrio, atividade física, nutrição inteligente, sono em dia e prevenção.
Orgulho de viver...
Movimento também é escuta
Dr. João Faria - 21/01/2026
Movimento também é escuta.
Do corpo, do ritmo e do agora
Quando a gente desacelera, o corpo fala e tudo faz mais sentido.
Observe o seu hoje.
Vamos conversar?
Agende sua consulta:
(13) 99667-1110
Av....
Como respirar melhor para correr com mais fôlego
Dr. João Faria - 20/01/2026
Respirar bem vai muito além do automático
A forma como você utiliza o ar durante o exercício influencia diretamente sua resistência, conforto e desempenho.
Com orientação adequada, é...
