Blog
Performance Esportiva
É saudável treinar em jejum?
Dr. João Faria - 17/09/2026
É saudável treinar em jejum?
A resposta é: depende.
Treinar em jejum pode funcionar bem para algumas pessoas, especialmente em atividades leves ou moderadas. Porém, isso não significa que seja a melhor...
Academia está fazendo efeito
Dr. João Faria - 15/09/2026
Academia faz bem e faz toda a diferença para alcançar seus objetivos de forma saudável.
Agende sua consulta:
Dr. João Faria
CRM 111657
(13) 99667-1110
Av. Conselheiro Nébias, 580 - cj 24 -...
Efeito Sanfona e se ele não for só um vilão?
Dr. João Faria - 11/09/2026
Um estudo publicado na revista científica BMC Medicine trouxe uma descoberta que pode surpreender: os ciclos de perda e reganho de peso podem estar associados a mudanças favoráveis na gordura abdominal e em alguns marcadores...
Dos anos 80 para cá, muita coisa mudou…
Dr. João Faria - 08/09/2026
O cabelo, a moda, as fotos e até o shape!
Mas algumas coisas continuam iguais: a vontade de viver bem, cuidar de quem ama e fazer a diferença na vida das pessoas.
Hoje, médico, marido, Pai de 2 meninas lindas,...
Aquela pessoa que quer fazer o aparelho que você tá, mas não quer revezar
Dr. João Faria - 07/09/2026
Aquele momento de tensão pura no treino: você só quer fazer a sua série, mas a pessoa tá ali, de pé, encarando com cara de poucos amigos porque não quer revezar...
Revezar aparelho é quase...
Cuide da sua saúde de forma completa com o Dr. João Faria.
Dr. João Faria - 04/09/2026
Uma avaliação médica individualizada é essencial para entender melhor o seu organismo, prevenir problemas e buscar mais saúde, disposição e qualidade de vida.
Entre os assuntos que podem ser...
Treino de Força + Cardio
Dr. João Faria - 01/09/2026
Você já ouviu que fazer cárdio pode "atrapalhar" seus ganhos de massa muscular?
Uma pesquisa conduzida por pesquisadores da USP, com acompanhamento de 19 jovens sedentários durante 16 semanas, trouxe um...
Sarcopenia: a Perda de Massa Muscular na Terceira idade merece atenção
Dr. João Faria - 26/08/2026
A ingesta protéica adequada ajuda na manutenção da massa muscular diminuindo a chance de sarcopenia, e o Whey Protein, pode ser um ótimo aliado como fonte de proteína de baixa caloria.
Com o...
Menopausa e proteína: Você está consumindo o suficiente?
Dr. João Faria - 21/08/2026
Durante a transição para a menopausa, o corpo passa por mudanças importantes, incluindo maior tendência à perda de massa muscular e óssea.
Por isso, a proteína pode ser uma grande aliada...
Emagrecer não é só comida
Dr. João Faria - 18/08/2026
Emagrecer não é apenas perder peso.
É cuidar do corpo, da mente e da sua rotina.
Muitas vezes, o foco fica apenas na balança.
Mas um processo de emagrecimento saudável também envolve preservar massa...
