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Dicas
Dr. João: kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Dr. João Faria - 23/04/2026
O Dr. João vendo que meu único exercício consistente é o levantamento de copo...
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(13) 99667-1110
Av. Conselheiro Nébias, 580 - cj 24 - Boqueirão - Santos/SP
#DrJoaoFaria...
Posso correr com pressão alta?
Dr. João Faria - 20/04/2026
Sim, quem tem pressão alta PODE correr!
Mas com responsabilidade e acompanhamento médico, a corrida vira uma grande aliada no controle da hipertensão.
Estudos mostram que o exercício aeróbico regular pode...
Quem tem prssão alta pode treinar?
Dr. João Faria - 17/04/2026
Saber estruturar o treino de força é o que define se ele será seguro ou realmente trará benefícios cardiovasculares.
A prescrição precisa seguir alguns princípios...
Dr. João: Qual exercício você fez ontem?
Dr. João Faria - 15/04/2026
Nomes técnicos?
Pra quê, se eu falo a língua universal da mímica de academia?
Dr. João que lute para decifrar meus hieróglifos musculares.
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Av....
É possível emagrecer mesmo com uma rotina corrida?
Dr. João Faria - 24/04/2026
Correria do dia a dia não precisa ser desculpa pra não emagrecer!
É possível sim perder peso mesmo com agenda lotada, trabalho, família e mil compromissos.
O que faz toda a diferença é ter...
Para que serve a balança de bioimpedância?
Dr. João Faria - 10/04/2026
Por que o seu peso na balança é o dado menos importante?
Muitos pacientes chegam ao meu consultório presos ao "piloto automático", acreditando que o número que aparece na balança convencional...
Efeito sanfona p que é?
Dr. João Faria - 06/04/2026
O efeito sanfona acontece quando ciclos de dietas muito restritivas e sem estratégia fazem o corpo reagir, reduzindo o metabolismo, aumentando a fome e dificultando cada nova tentativa de emagrecimento.
Com o tempo, isso...
Feliz Páscoa
Dr. João Faria - 11/04/2026
Nesta Páscoa, escolha o equilíbrio
Você não precisa abrir mão do chocolate, apenas fazer escolhas melhores
Opte pelos chocolates meio amargo, com maior teor de cacau, mais saudáveis e cheios de...
Disciplina hoje, evolução amanhã
Dr. João Faria - 27/03/2026
A evolução não acontece de um dia para o outro.
Ela é construída com disciplina, constância e escolhas feitas todos os dias.
Pequenos hábitos, quando mantidos com regularidade, se transformam em...
Cardio leve
Dr. João Faria - 25/03/2026
Cardio leve não é perda de tempo — é estratégia.
Após treinos intensos, atividades aeróbicas leves ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo, levar mais oxigênio aos...
