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Dicas
Carnaval é o melhor cardio que temos!
Dr. João Faria - 28/02/2025
Entrar na brincadeira e cair na folia pode ser ótimo para o seu condicionamento físico!
A energia que você gasta por hora é impressionante:
Quem vai só andar e curtir uma tarde tranquila com amigos pode...
Já definiu a sua rotina ideal?
Dr. João Faria - 28/02/2025
Alta performance não é sobre quantidade.
Se você tem uma agenda cheia, mas não consegue se dedicar 100% aos seus compromissos e vive exausto, algo está errado.
A chave para manter uma performance alta sem...
Você treina bastante e sente que não rende tanto quanto gostaria?
Dr. João Faria - 25/02/2025
Seu desempenho caiu e os músculos não estão respondendo como antes?
Quando começamos a treinar com mais disciplina, é comum sentir a necessidade de estar na academia todos os dias, seja para manter o ritmo ou...
Existe hora melhor para treinar?
Dr. João Faria - 21/02/2025
Que horas você costuma treinar?
A escolha do melhor horário depende de vários fatores: tempo disponível, hábitos, rotina de trabalho e até lotação da academia.
No entanto, estudos...
Quando você decide mudar, o mundo muda com você!
Dr. João Faria - 19/02/2025
O que significa praticar esportes para você?
Para mim, ser esportista é investir em um futuro mais saudável e autônomo, preservando a vitalidade para desfrutar plenamente da vida.
Praticar esportes vai...
Como um bom plano alimentar contribui para seus resultados de emagrecimento?
Dr. João Faria - 19/02/2025
Se você tem seu próprio Plano Alimentar, então você está muito mais perto de alcançar seus objetivos!
Um plano alimentar eficaz e equilibrado é essencial para promover saúde,...
Quando estou de dieta e descubro que a receita é saudável
Dr. João Faria - 18/02/2025
Nada melhor que a sensação de comer sem culpa ????
E ainda que você não consiga seguir a dieta à risca, adaptando uma refeição ou outra, está tudo bem!
? Seu resultado não é...
Alimentação para manter a energia do bloquinho
Dr. João Faria - 14/02/2025
Prontos para a temporada de bloquinhos de carnaval?
Considere que você vai passar horas cantando, dançando, pulando, bebendo e vai suar nesse sol de verão.
Significa que haverá um gasto de energia e perda de...
Dia do Atleta Profissional
Dr. João Faria - 10/02/2025
Parabéns aos nossos incríveis atletas brasileiros!
Cada vitória e cada esforço em campo, nas quadras e pistas reflete a força, dedicação e o espírito incansável do nosso...
Treinar é arte e descansar faz parte
Dr. João Faria - 08/02/2025
Conheça a verdadeira diferença entre o CANSAÇO e a FADIGA dos treinos
O cansaço é um estado temporário de exaustão após um esforço físico específico, como 30...
