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Dicas
Eu quando não estou com vontade de treinar, mas vou assim mesmo kkk
Dr. João Faria - 25/05/2026
Dizem que a disciplina é fazer o que precisa ser feito, mesmo sem vontade. Eu só esqueci de avisar para as minhas pernas!
O importante é o check, mesmo que seja um check 'deitado'.
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Pressão Alta atinge os jovens
Dr. João Faria - 22/05/2026
Pressão alta não é mais um problema só de adultos ou idosos.
Cada vez mais jovens estão sendo diagnosticados com hipertensão — uma doença silenciosa, que muitas vezes não...
Corrida: Idosos relatam ganho na saúde física e mental
Dr. João Faria - 21/05/2026
Correr depois dos 60 pode ser muito mais do que uma atividade física.
Para muitos idosos, a corrida representa liberdade, autonomia, superação e uma nova forma de cuidar do corpo e da mente.
Segundo a matéria da...
Quando a pessoa na academia não desocupa a máquina e só fica no celular
Dr. João Faria - 19/05/2026
Marque aquele amigo que já virou um 'zumbi' esperando o aparelho liberar!
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Após os 60, o erro é caminhar por tempo, não por intensidade
Dr. João Faria - 18/05/2026
Depois dos 60, caminhar é excelente. Mas existe um erro muito comum: achar que tempo é mais importante que intensidade.
Fazer uma caminhada longa, mas sempre em ritmo muito leve, pode não trazer os resultados...
Porque a barriga de chope é tão perigosa?
Dr. João Faria - 14/05/2026
A famosa “barriga de chope” pode parecer apenas uma questão estética, mas merece atenção.
O acúmulo de gordura na região abdominal está associado a alterações importantes...
Meu amigo: Depois do treino vou na padria comer um bolo
Dr. João Faria - 11/05/2026
Eu vendo meus pacientes saindo da academia direto para o balcão da padaria...
Quem aí também sofre com essa tentação, confesse aqui nos comentários!
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Feliz Dia das Mães 2026!
Dr. João Faria - 10/05/2026
Hoje é dia de homenagear quem cuida, acolhe, ensina e ama de forma única.
Mãe é sinônimo de força, carinho e dedicação. É quem transforma pequenos gestos em grandes memórias e...
Sou obeso, mas não evoluo
Dr. João Faria - 06/05/2026
O excesso de gordura visceral não é apenas uma questão estética.
Ela pode interferir diretamente no equilíbrio hormonal do corpo.
Por meio de uma enzima chamada aromatase, parte da testosterona pode ser...
Eu acordando cedo para ir treinar kkk
Dr. João Faria - 04/05/2026
Alguém se identifica? kkk
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