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Dicas
Feliz Natal, queridos pacientes!
Dr. João Faria - 24/12/2025
Que o dia seja de paz, gratidão e bons momentos ao lado de quem você ama.
Obrigado pela confiança ao longo do ano — é uma honra cuidar da sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Aproveite a ceia com...
21 de dezembro | Dia do Atleta
Dr. João Faria - 21/01/2025
Hoje celebramos quem transforma disciplina, foco e superação em rotina.
O atleta não cuida só do desempenho, cuida do corpo, da mente e da longevidade.
A medicina está aqui para prevenir lesões,...
Eu sei que você vai querer comemorar bastante no Natal....
Dr. João Faria - 19/12/2025
Celebrar datas especiais com pratos típicos vai muito além do prazer de comer: é um carinho para o corpo e para o coração!
O hábito de dividir a mesa em momentos festivos fortalece conexões,...
Eu depois de ver o quamto engordei após as Festas de fFnal de Ano
Dr. João Faria - 19/12/2025
Subiu na balança depois das festas e quase surtou? Respira.
Parte desse “peso a mais” é retenção de líquido, excesso de sódio e mudança de rotina.
Não é gordura...
A corrida em grupo transforma o treino em energia compartilhada.
Dr. João Faria - 11/12/2025
Quando você se conecta com pessoas que têm o mesmo objetivo, seu corpo responde melhor, sua cabeça descansa e a constância se torna natural.
Treine acompanhado. Evolua em conjunto. Seu corpo merece isso.
Cuidando da...
Vai começar a correr em 2026?
Dr. João Faria - 06/12/2025
Começar a correr em 2026 pode ser a melhor decisão para a sua saúde, desde que você respeite seu corpo desde o primeiro passo.
O segredo?
Construir uma base sólida.
Treinos bem distribuídos, ritmo...
Você acha que o resultado vem da força de vontade?
Dr. João Faria - 06/12/2025
A verdade é que a motivação falha, mas a disciplina sustenta.
Não espere pelo dia perfeito ou pelo ânimo ideal.
O sucesso na saúde e na performance é construído naqueles...
Provando o bolo de banana fit que me juraram que ia ser bom!
Dr. João Faria - 05/12/2025
Aquele momento de provar o "bolo fit de banana com whey" que a internet jurou ser bom... e a careta é inevitável!
A gente sabe, nem toda receita fitness acerta no sabor!
Mas não desista por causa de uma...
Dicas para treinar em casa!
Dr. João Faria - 02/12/2025
Treino eficiente em casa, sem equipamentos
Muitas pessoas acham que precisam de academia ou equipamentos sofisticados para se exercitar.
Mas a verdade é que um treino em casa pode ser completo, seguro e eficaz, se feito com...
Fazendo as contas de quanto eu vou precisar emagrcer para poder aproveitar a ceia de natal
Dr. João Faria - 28/11/2025
Quem nunca fez essa conta maluca na cabeça?
Aquele pânico de subir na balança e tentar calcular quantos treinos malucos serão necessários para "pagar" a ceia de Natal.
Mas aqui vai à verdade,...
