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Dicas
Entre metas e prazos lembre do essencial: A saúde e bem-estar saõ seu melhor projeto
Dr. João Faria - 06/01/2026
Rotina cheia não é motivo pra você ficar por último na lista.
Seu corpo dá sinais e cuidar deles é uma decisão inteligente, não um luxo.
Quer ajustar hábitos, prevenir problemas e...
Feliz 2026!
Dr. João Faria - 31/12/2025
Que este ano traga mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, com treino inteligente, fortalecimento muscular, sono em dia e nutrição de verdade.
Vamos juntos!
#Saúde #Medicina...
Checklist para um 2026 mais saudável!
Dr. João Faria - 29/12/2025
2026 não precisa começar com promessas impossíveis, começa com escolhas mais conscientes.
Movimento, descanso, alimentação equilibrada, atenção aos sinais do corpo e...
Feliz Natal, queridos pacientes!
Dr. João Faria - 24/12/2025
Que o dia seja de paz, gratidão e bons momentos ao lado de quem você ama.
Obrigado pela confiança ao longo do ano — é uma honra cuidar da sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Aproveite a ceia com...
21 de dezembro | Dia do Atleta
Dr. João Faria - 21/01/2025
Hoje celebramos quem transforma disciplina, foco e superação em rotina.
O atleta não cuida só do desempenho, cuida do corpo, da mente e da longevidade.
A medicina está aqui para prevenir lesões,...
Eu sei que você vai querer comemorar bastante no Natal....
Dr. João Faria - 19/12/2025
Celebrar datas especiais com pratos típicos vai muito além do prazer de comer: é um carinho para o corpo e para o coração!
O hábito de dividir a mesa em momentos festivos fortalece conexões,...
Eu depois de ver o quamto engordei após as Festas de fFnal de Ano
Dr. João Faria - 19/12/2025
Subiu na balança depois das festas e quase surtou? Respira.
Parte desse “peso a mais” é retenção de líquido, excesso de sódio e mudança de rotina.
Não é gordura...
A corrida em grupo transforma o treino em energia compartilhada.
Dr. João Faria - 11/12/2025
Quando você se conecta com pessoas que têm o mesmo objetivo, seu corpo responde melhor, sua cabeça descansa e a constância se torna natural.
Treine acompanhado. Evolua em conjunto. Seu corpo merece isso.
Cuidando da...
Vai começar a correr em 2026?
Dr. João Faria - 06/12/2025
Começar a correr em 2026 pode ser a melhor decisão para a sua saúde, desde que você respeite seu corpo desde o primeiro passo.
O segredo?
Construir uma base sólida.
Treinos bem distribuídos, ritmo...
Você acha que o resultado vem da força de vontade?
Dr. João Faria - 06/12/2025
A verdade é que a motivação falha, mas a disciplina sustenta.
Não espere pelo dia perfeito ou pelo ânimo ideal.
O sucesso na saúde e na performance é construído naqueles...
