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Dicas
A pressa é a sua pior inimiga.
Dr. João Faria - 25/06/2025
A gente sabe que, quando o assunto é corpo e saúde, a ansiedade por resultados rápidos pode bater forte.
Mas a verdade é: um corpo saudável não se constrói com culpa ou atalhos, e sim com...
A glutamina não serve para nada 4?
Dr. João Faria - 24/06/2025
Você já ouviu alguém dizer que a glutamina “não serve pra nada”?
Esse tipo de frase é comum, e vem geralmente de uma visão superficial sobre o suplemento.
A verdade é...
Você já descontou a ansiedade na comida?
Dr. João Faria - 25/06/2025
Você já descontou a ansiedade na comida?
Essa “ansiedade” tem nome, compulsão alimentar, e você pode aprender a lidar com ela!
A compulsão alimentar não é só fome,...
Excelente médico, atencioso e profissional
Dr. João Faria - 20/06/2025
É isso que faz tudo valer a pena!
Ver uma paciente sair do consultório mais confiante, motivada e feliz com o cuidado que recebeu, não tem preço.
A gente sabe que buscar saúde, bem-estar e mudança de...
Iniciantes voc~es não precisam fazer treinos intensos logo no início
Dr. João Faria - 17/06/2025
Está começando a se exercitar e não sabe por onde começar?
Calma!
Muita gente acha que precisa de treinos pesados logo no início, mas isso não é verdade.
?
Nessa fase, o...
Eu tntando não comer aquele docinho depois do almoço
Dr. João Faria - 16/06/2025
Quem aí também não resiste àquele docinho depois do almoço? ????????
A verdade é que ele não precisa ser um vilão!
Com uma alimentação bem planejada, dá para encaixar...
Ganhar massa magra é difícil, mas não é impossível
Dr. João Faria - 12/06/2025
Ganhar massa magra pode ser mais simples do que parece.
Com os alimentos certos, seu corpo tem mais energia, digere melhor os nutrientes e responde com mais resultado nos treinos.
Atum, ovos, laticínios e carboidratos...
Emagrecer de forma saudável
Dr. João Faria - 09/06/2025
Emagrecer de forma saudável não tem a ver com seguir padrões ou tentar se encaixar em um corpo que não é o seu.
Tem a ver com liberdade.
Liberdade para se movimentar com mais leveza, para acordar com mais...
O primeiro passo é sempre mental
Dr. João Faria - 06/06/2025
Antes de mudar o prato, que tal mudar a mente?
Mudanças duradouras começam de dentro pra fora.
E quando você entende seus gatilhos, seus hábitos ganham mais propósito, e o resultado vem...
Dia Mundial da Corrida
Dr. João Faria - 04/06/2025
Você já correu hoje pelo seu bem-estar?
Neste Dia Mundial da Corrida, visualize como um convite para cuidar do corpo, da mente e do coração.
Correr vai além do exercício físico, é um...
