Perder peso não é tudo

NOVO ESTUDO REFORÇA A IMPORTÂNCIA DE PRESERVAR A MASSA MUSCULAR DURANTE O EMAGRECIMENTO!

Uma pesquisa publicada no JAMA Network Open acompanhou mais de 3.000 pacientes por até 24 meses e avaliou as mudanças na composição corporal após cirurgia bariátrica ou tratamento com medicamentos agonistas do receptor GLP-1, como a semaglutida e a tirzepatida. 

Os resultados mostraram que ambos os tratamentos promoveram uma importante redução da gordura corporal, acompanhada por uma perda moderada de massa magra 

No entanto, a quantidade de gordura perdida foi muito maior do que a de massa muscular, resultando em uma melhora significativa da relação entre massa magra e massa gorda. 

Cirurgia bariátrica:
Redução de quase 50% da massa gorda em 24 meses.
Perda de cerca de 12% da massa magra.
Semaglutida e Tirzepatida:
Redução de aproximadamente 18% da massa gorda.
Perda de apenas 3% da massa magra.

Esses dados mostram que o objetivo não deve ser apenas perder peso na balança, mas melhorar a composição corporal, reduzindo gordura e preservando músculos. 

Por isso, durante qualquer processo de emagrecimento, é fundamental associar:

Exercícios de força
Ingestão adequada de proteínas
Acompanhamento médico especializado
Orientação nutricional individualizada

Lembre-se: perder gordura é importante, mas preservar a massa muscular é essencial para manter a saúde, a funcionalidade, a força e a qualidade de vida a longo prazo. ??

#Drjoaofaria #Emagrecimento #Bariátrica #Tirzepatida #GLP1 #MassaMuscular #PerdaDeGordura #Obesidade