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Dicas
Quando você está na dieta e tem hora certa para comer
Dr. João Faria - 28/01/2025
Você também fica ansioso pela próxima refeição? ????
Ter um cronograma alimentar saudável, com horários definidos para comer, contribui para adaptar seu organismo à nova rotina mais...
Feliz Aniversário, Santos! 479 anos
Dr. João Faria - 26/01/2025
Feliz aniversário, Santos! ????????
É um orgulho fazer parte da história dessa cidade, trabalhando dia após dia para melhorar a saúde e o bem-estar dos santistas.
Parabéns, Santos, por ser esse...
Quais hormônios são liberados durante o treino?
Dr. João Faria - 23/01/2025
Confira os principais hormônios liberados durante uma atividade física!
O controle desses hormônios é fundamental se você busca melhorar sua qualidade de vida e alcançar suas metas de saúde sem...
Por que a alergia só se manifestou agora?
Dr. João Faria - 22/01/2025
As crises alérgicas são uma resposta do sistema imunológico a substâncias que normalmente são inofensivas.
No entanto, um artigo publicado pela organização Allergy Insider explica que as...
Vencer é uma mistura de luta, esforço, otimismo e não desisitir nunca!
Dr. João Faria - 16/01/2025
Às vezes, o caminho até a vitória requer enfrentar uma estrada cheia de desafios.
Cada passo é como vencer uma pedra no caminho, cada subida é uma luta contra os limites da sua mente, e cada descida...
É por isso que você sempre se machuca na academia!
Dr. João Faria - 14/01/2025
Respeitando seus limites e focando em qualidade da execução, você aproveitará muito mais os seus treinos.
Antes de escolher a modalidade, descubra se você tem condições físicas para...
"Em 2025 eu vou ser fit!" Dia 1 na academia:
Dr. João Faria - 10/01/2025
“Nam, é muito difícil” ????
E como estão suas metas de ano novo?
Já começou a vida fitness que você prometeu na virada?
Conte comigo para definir um planejamento adequado aos seus...
Alimentos para otimizar seus treinos
Dr. João Faria - 09/01/2025
Aqui estão alguns alimentos que vão garantir energia máxima para um bom treino
No pré-treino, inclua alimentos ricos em proteínas, carboidratos e gorduras monoinsaturadas, nutrientes essenciais para...
5 dicas para voltar a treinar
Dr. João Faria - 06/01/2025
Fim do recesso para a sua rotina saudável!
Aproveite o começo do ano para retomar os treinos, ou iniciar uma nova rotina.
Se precisar de apoio para começar essa nova etapa da melhor forma possível, estou aqui...
Foco é a chave para o sucesso, não importa o que você faça
Dr. João Faria - 03/01/2025
Todas as grandes conquistas começam com uma mente totalmente focada em seus objetivos.
Qual é a sua maior motivação para manter o foco nas suas metas pessoais?
Estou aqui para te ajudar a descobrir sua melhor...
