Se a vida não muda, mude você

47% dos adultos e 84% dos jovens brasileiros são sedentários, segundo o último relatório do IBGE. 

Se você faz parte dessa estatística, lembre-se que praticar atividade física é o meio mais eficaz de prevenção contra doenças sérias, como problemas cardíacos, respiratórios, obesidade e outras condições de saúde física e mental.

As atividades também podem ajudar a tratar aquelas dores frequentes nas costas, articulações ou pernas, problemas de insônia, indisposição e muito mais.

 A sua vida só vai mudar para melhor quando você tomar boas decisões — como abandonar a procrastinação e o sedentarismo — e correr na direção dos seus objetivos!

Conte comigo nesse processo de autoconhecimento e transformação pessoal! 

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