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Performance Esportiva
2 meses para acabar o ano
Dr. - 10/10/2025
Nunca é tarde para começar a cuidar de você.
Faltam dois meses para o ano acabar?
Ótimo!
É tempo de sobra para dar os primeiros passos em direção à transformação que...
Os ultraprocessados que você come e nem desconfia
Dr. João Faria - 07/10/2025
Sua saúde em xeque.
O impacto oculto dos ultraprocessados
Você come e nem desconfia, mas aquele "alimento" prático do dia a dia pode estar sabotando sua saúde e performance.
Os...
Conselho: Não existe o momento certo!
Dr. João Faria - 06/10/2025
O Segredo Para Começar!
Já parou para pensar que a gente sempre espera a segunda-feira, o mês que vem ou a motivação perfeita?
Essa é a maior armadilha!
O segredo é simples: não...
Outubro Rosa 2025
Dr. João Faria - 03/10/2025
Outubro Rosa é um convite à conscientização e ao cuidado com a saúde da mulher.
A prevenção começa com informação, atenção ao corpo e exames em dia.
Cuidar de...
Correr por 10 minutos é suficiente?
Dr. João Faria - 30/09/2025
Sem tempo para correr?
Essa é a desculpa que mais ouço no consultório, mas tenho uma ótima notícia, 10 minutos de corrida diária é o suficiente para transformar sua...
Você é corredor?
Dr. João Faria - 26/09/2025
Acha que a corrida é só nas pernas?
Errado!
A força do seu corpo todo faz você correr mais rápido, com mais eficiência e, o mais importante, com mais segurança.
Adicionar exercícios de...
Alongamento antes ou depois do treino
Dr. João Faria - 22/09/2025
Afinal, a gente alonga antes ou depois do treino?
A resposta é simples: ambos são essenciais, mas para objetivos diferentes!
Antes, use o alongamento dinâmico (em movimento) para aquecer os músculos,...
A sua saude começa na mente
Dr. João Faria - 20/09/2025
Já parou pra pensar que o seu maior músculo nem está no corpo, mas na sua mente?
Aquele esforço extra no treino e a escolha por uma alimentação saudável não vêm só da...
Eu tomando chá milagroso para emagrecer
Dr. João Faria - 19/09/2025
Acredita em chá milagroso para emagrecer? ????
A promessa de perder peso rapidamente com chás e receitas mágicas é muito tentadora, mas a verdade é que não existe atalho para o emagrecimento...
Ômega 3 - O que acontece quando ele falta?
Dr. João Faria - 19/09/2025
Sinais de alerta: Seu corpo está pedindo Ômega 3!
A falta desse nutriente essencial pode trazer riscos silenciosos para a sua saúde, impactando seu corpo e sua mente.
Já sentiu pele seca, dificuldade...
