Blog
Performance Esportiva
Para que serve a balança de bioimpedância?
Dr. João Faria - 10/04/2026
Por que o seu peso na balança é o dado menos importante?
Muitos pacientes chegam ao meu consultório presos ao "piloto automático", acreditando que o número que aparece na balança convencional...
Efeito sanfona p que é?
Dr. João Faria - 06/04/2026
O efeito sanfona acontece quando ciclos de dietas muito restritivas e sem estratégia fazem o corpo reagir, reduzindo o metabolismo, aumentando a fome e dificultando cada nova tentativa de emagrecimento.
Com o tempo, isso...
Feliz Páscoa
Dr. João Faria - 11/04/2026
Nesta Páscoa, escolha o equilíbrio
Você não precisa abrir mão do chocolate, apenas fazer escolhas melhores
Opte pelos chocolates meio amargo, com maior teor de cacau, mais saudáveis e cheios de...
Disciplina hoje, evolução amanhã
Dr. João Faria - 27/03/2026
A evolução não acontece de um dia para o outro.
Ela é construída com disciplina, constância e escolhas feitas todos os dias.
Pequenos hábitos, quando mantidos com regularidade, se transformam em...
Cardio leve
Dr. João Faria - 25/03/2026
Cardio leve não é perda de tempo — é estratégia.
Após treinos intensos, atividades aeróbicas leves ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo, levar mais oxigênio aos...
Se você pula o café da manhã
Dr. João Faria - 23/03/2026
Pular o café da manhã pode parecer inofensivo, mas esse hábito pode afetar o metabolismo, reduzir a energia e aumentar a fome ao longo do dia.
Pequenas escolhas logo pela manhã fazem diferença na...
Dr. João: Como foi o seu treino?
Dr. João Faria - 21/03/2026
Marque aqui aquele amigo que, depois de um treino de perna ou costas, fica igualzinho ao Pica-Pau neste vídeo!
Brincadeiras à parte, dores persistentes são sinais do seu corpo.
Não ignore o que ele está...
Seu treino não rende
Dr. João Faria - 18/03/2026
Entenda a Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC)
Você sabia que o seu coração não bate em um ritmo perfeitamente constante?
A variação de milissegundos entre cada...
Quando eu decido ir para a Academia
Dr. João Faria - 21/03/2026
Galera tentando ser fitness é exatamente assim!
Já marca aquele amigo que vive prometendo que vai para academia, mas termina o dia exatamente como nesse vídeo.
Agende sua consulta e vamos cuidar da sua saúde...
Descoberta brasileira
Dr. João Faria - 12/03/2026
Uma descoberta brasileira pode ajudar no combate à obesidade.
Pesquisadores da USP identificaram a molécula Pep19, que mostrou potencial para reduzir gordura corporal e melhorar o metabolismo, além de...
