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Performance Esportiva
Rebeca Andrade fala sobre lesões:
Dr. João Faria - 05/09/2024
Uma lesão gera muitos traumas físicos e emocionais, como a atleta Rebeca Andrade pontuou no programa da Ana Maria Braga.
?? Ela contou que, além dos tratamentos para lesões no Ligamento Cruzado Anterior...
Chegou a hora de transformar a sua vida
Dr. João Faria - 02/09/2024
Hoje é o dia em que VOCÊ vai tomar uma decisão importante que transformará sua vida.
Seja qual for seu objetivo, lembre-se que a decisão de mudar ou continuar na mesma situação está em suas...
Creatina pode dar cálculos nos rins?
Dr. João Faria - 01/09/2024
Creatina pode dar cálculo nos rins?
Claro que não!
Esse é um dos maiores mitos que espalham na internet.
A creatina é um dos suplementos alimentares mais estudado por cientistas, com resultados comprovados...
Equilíbrio é a chave!
Dr. João Faria - 30/08/2024
Preparando o corpo para o fim de semana?
Aqui vão algumas dicas para manter o equilíbrio e aproveitar ao máximo:
Moderação no Álcool: Aprecie a companhia, não apenas a bebida! Escolha...
A influência da Saúde Emocional no ganho de peso
Dr. João Faria - 27/08/2024
Meu objetivo nunca foi "demonizar" os alimentos.
Não há problema em quebrar a rotina de vez em quando para saborear algo novo, celebrar com amigos e família.
Meu alerta é sobre os hábitos de...
O que falta para começar os treinos?
Dr. João Faria - 24/08/2024
Todo mundo em silêncio, porque lá vem a desculpa do dia.
"Não tenho tênis com bom amortecimento..."
"A academia está sempre cheia..."
"Estou esperando a calça que comprei na...
Curiosidade: Beber 0,5 litro de água fria pode acelerar o metabolismo em 24% durante 1 hora.
Dr. João Faria - 21/08/2024
Por que a água gelada acelera o metabolismo?
Nosso corpo precisa trabalhar mais para equilibrar a temperatura interna quando exposto ao frio ou calor. Esse processo é conhecido como 'termogênese'.
Dito isso, beber...
Relação entre a SOP e a dificuldade de emagrecer
Dr. João Faria - 19/08/2024
Quais hábitos devem ser adotados para controlar a SOP?
Consumir alimentos ricos em fibras para controlar níveis de açúcar, melhorando a sensibilidade à insulina; consumir gorduras saudáveis e...
Alongamento - Expectativa X Realidade
Dr. João Faria - 16/08/2024
Quem nunca se sentiu crocante? ????????
Sem estimular a coluna vertebral com atividade física regular, os ossos podem começar a se sentir um pouco negligenciados.
E como eles reclamam?...
Cansaço anormal é um dos primeiros sintomas d deficiência de vitamina B12
Dr. João Faria - 12/08/2024
As vitaminas do complexo B são essenciais para várias funções metabólicas do corpo. A deficiência dessas vitaminas podem provocar alguns sintomas, incluindo:
B1 (Tiamina): Cansaço,...
