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Performance Esportiva
5 Fontes ricas em vitamina B12 que não podem faltar na sua dieta
Dr. João Faria - 13/05/2025
A vitamina B12 é essencial para sua energia, foco e metabolismo.
Se você sente cansaço constante, dificuldade de foco ou queda no desempenho físico, pode estar com níveis baixos de B12, uma vitamina essencial...
Feliz Dia das Mães!
Dr. João Faria - 11/05/2025
Em especial aos meus amores, @rasmoreira e @marisilviarodrigues
Neste dia tão especial, celebramos o amor, a força e o cuidado de quem transforma o mundo diariamente.
Parabéns a todas as mães,...
Os desafios silenciosos das Mães Modernas
Dr. João Faria - 10/05/2025
Em entrevista ao Jornal da Orla(página 13), na Coluna Vida Saudável, conduzida por Vanessa Martins - Respira e Vai, o Dr. João Faria compartilha reflexões profundas sobre os desafios silenciosos das mães...
Mães Modernas - Respira e Vai - Entrevista com Vanessa Martins
Dr. João Faria - 10/05/2025
"Ser mãe aos 40 é um desafio, mas também uma oportunidade de viver a maternidade com mais consciência e propósito." — Dr. João Faria
As mães modernas enfrentam jornadas intensas,...
Crossfit vc Musculação
Dr. João Faria - 09/05/2025
Crossfit ou musculação: qual ajuda mais no emagrecimento?
Muita gente acha que existe uma resposta certa, mas a verdade é que tudo depende do seu objetivo e do que faz sentido para você hoje.
O crossfit é...
O único treino que você irá se arrepender...
Dr. João Faria - 07/05/2025
A verdade é simples: o único treino que você vai se arrepender é aquele que você ainda não fez.
Não precisa ser perfeito. Nem esperar o dia ideal.
Você só precisa aparecer por...
POV: Eu na primeira semana de academia e dieta
Dr. João Faria - 02/05/2025
Quem também achou que era "facinho"?
Dieta, academia, rotina perfeita... na teoria, tudo parece simples.
Mas, na prática, tem dias que falta motivação, energia e até paciência.
E...
A saúde não está na magreza nem nas dietas malucas
Dr. João Faria - 30/04/2025
A saúde de verdade não mora na balança.
Ela está no cuidado diário, na forma como você se alimenta e se trata.
Não é sobre magreza, nem sobre dietas malucas, é sobre nutrir o corpo...
Emagrecer leva tempo, e muitas pessoas não estão preparadas para isso.
Dr. João Faria - 29/04/2025
Não existe fórmula pronta. Não existe emagrecimento rápido que seja saudável e duradouro.
Cada corpo tem sua história, seu ritmo, seus desafios.
E é por isso que nas minhas consultas, cada...
Dormir mal pode travar o seu emagrecimento
Dr. João Faria - 25/04/2025
Você treina, se alimenta bem… mas sente que os resultados não estão aparecendo?
Talvez o que está faltando não esteja no seu prato nem na academia, e sim no seu travesseiro.
A qualidade do...
