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Correr virou moda?
Dr. João Faria - 09/09/2025
A corrida está em alta, e com razão.
É prática, acessível e oferece benefícios reais para a saúde física e mental.
Mas atenção: antes de sair correndo por aí, vale...
Emagrecer com saúde vai muito além de cortar calorias ou seguir modismos.
Dr. João Faria - 08/09/2025
Cada organismo é único, e por isso, o acompanhamento médico é fundamental nesse processo.
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Ao contar com um profissional capacitado, como um médico do esporte, você garante:
Avaliação...
Quando perguntam se eu gosto de correr
Dr. João Faria - 04/09/2025
Sair para correr pode ser um desafio, especialmente quando a preguiça bate.
A boa notícia é que você não precisa amar a corrida para se beneficiar dela.
Lembre-se: o mais difícil é sempre o...
Quem não treina pode tomat creatina?
Dr. João Faria - 03/09/2025
Acha que creatina é só para atletas? Pense de novo!
Muitas pessoas associam a creatina apenas ao ganho de massa muscular na academia, mas ela é muito mais do que isso.
Essa substância, que nosso corpo já...
Quer ver resultados?
Dr. João Faria - 29/08/2025
O seu corpo responde ao que você faz por ele, todos os dias! ????????
Não é sobre o treino perfeito, mas sobre a consistência.
Cada escolha, desde a alimentação até o descanso, impacta diretamente...
Quando a suplementação no treino é realmente necessária?
Dr. João Faria - 28/08/2025
Suplementar não é sobre seguir modismos, e sim entender o que o seu corpo precisa.
A suplementação pode ser uma aliada poderosa no treino, mas só quando usada de forma individualizada e com...
Você sempre faz treino e dieta e mesmo assim não emagrece?
Dr. João Faria - 26/08/2025
Você se alimenta bem, treina, dorme direito, mas o peso não muda?
Isso pode ser um sinal de que o seu corpo está funcionando em “modo de defesa”.
Inflamação silenciosa,...
Eu tentando ir para a Academia
Dr. João Faria - 22/08/2025
Tem dias que a vontade de ir pra academia some igual meia no varal, né?
Mas calma, ninguém disse que é só na academia que a mágica acontece.
O importante é se exercitar, do...
Ganhar massa muscular depois dos 40 anos é possível?
Dr. João Faria - 19/08/2025
Ganhar massa muscular depois dos 40 não é uma questão de sorte ou juventude, é uma questão de estratégia.
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Com o avanço da idade, o corpo passa por mudanças hormonais e...
Treinar é importante!
Dr. João Faria - 15/08/2025
Mas treinar com acompanhamento médico é essencial para evoluir com segurança, sem colocar sua saúde em risco.
Com a orientação certa, é possível atingir sua melhor performance,...
