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Crossfit vc Musculação
Dr. João Faria - 09/05/2025
Crossfit ou musculação: qual ajuda mais no emagrecimento?
Muita gente acha que existe uma resposta certa, mas a verdade é que tudo depende do seu objetivo e do que faz sentido para você hoje.
O crossfit é...
O único treino que você irá se arrepender...
Dr. João Faria - 07/05/2025
A verdade é simples: o único treino que você vai se arrepender é aquele que você ainda não fez.
Não precisa ser perfeito. Nem esperar o dia ideal.
Você só precisa aparecer por...
POV: Eu na primeira semana de academia e dieta
Dr. João Faria - 02/05/2025
Quem também achou que era "facinho"?
Dieta, academia, rotina perfeita... na teoria, tudo parece simples.
Mas, na prática, tem dias que falta motivação, energia e até paciência.
E...
A saúde não está na magreza nem nas dietas malucas
Dr. João Faria - 30/04/2025
A saúde de verdade não mora na balança.
Ela está no cuidado diário, na forma como você se alimenta e se trata.
Não é sobre magreza, nem sobre dietas malucas, é sobre nutrir o corpo...
Emagrecer leva tempo, e muitas pessoas não estão preparadas para isso.
Dr. João Faria - 29/04/2025
Não existe fórmula pronta. Não existe emagrecimento rápido que seja saudável e duradouro.
Cada corpo tem sua história, seu ritmo, seus desafios.
E é por isso que nas minhas consultas, cada...
Dormir mal pode travar o seu emagrecimento
Dr. João Faria - 25/04/2025
Você treina, se alimenta bem… mas sente que os resultados não estão aparecendo?
Talvez o que está faltando não esteja no seu prato nem na academia, e sim no seu travesseiro.
A qualidade do...
Qual o melhor horário para tomar creatina?
Dr. João Faria - 24/04/2025
A creatina é um dos suplementos mais estudados e seguros da atualidade.
Quando usada da forma correta, pode contribuir significativamente para o aumento de força, desempenho físico e até para a melhora da...
Aproveite a Páscoa sem comprometer os resultados
Dr. João Faria - 20/04/2025
Aproveite a Páscoa sem comprometer os resultados
Sim, é totalmente possível curtir a Páscoa e ainda manter seu progresso no emagrecimento.
A chave está no equilíbrio, não na culpa.
Um...
Você encara os exercícios físicos como castigo?
Dr. João Faria - 17/04/2025
Talvez o problema não seja o treino em si.
Muitos pacientes chegam ao consultório dizendo que “odeiam se exercitar”.
Mas, na prática, isso geralmente revela algo mais profundo, uma relação...
Você não precisa furar a dieta na Páscoa!
Dr. João Faria - 15/04/2025
Sim, você pode aproveitar a Páscoa sem sair da sua rotina saudável.
Muita gente acha que feriado é sinônimo de “fugir da dieta”, mas a verdade é que, com equilíbrio e boas escolhas,...
