Eu depois de ver o quamto engordei após as Festas de fFnal de Ano

Subiu na balança depois das festas e quase surtou? Respira.

Parte desse “peso a mais” é retenção de líquido, excesso de sódio e mudança de rotina.

Não é gordura acumulada em 15 dias.

Ganho de peso nesse período é comum e, na maioria das vezes, temporário.

Nada de dietas malucas ou culpa exagerada.

Conselho médico:

Hidrate-se

Regularize horários

Evite extremos

Foque em hábitos, não em punição

Quer ajuda para retomar a rotina saudável? Agende sua consulta

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