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Últimas postagens
É melhor dormir ou forçar o treino?
Dr. João Faria - 25/01/2024
Você pode se surpreender com a resposta, mas…
Colocar o sono em dia trará muito mais benefícios para a sua saúde que forçar o corpo para treinar.
Enquanto você permanecer exausto, terá...
Se exercitar não deveria ser um hobby...
Dr. João Faria - 24/01/2024
Hobbies são atividades que nos ajudam a ocupar tempo. Nos mantêm entretidos nas horas vagas, permite socializar com amigos e parentes, entre outros aspectos positivos da saúde mental.
Embora você possa incluir atividades...
O curioso caso San Bernardino e Loma Linda
Dr. João Faria - 19/01/2024
Quando conhecemos os estudos sobre as cidades de San Bernardino e Loma Linda, ambas na Califórnia (EUA), compreendemos o impacto positivo dos hábitos saudáveis em nossa saúde a longo prazo.
O estudo foi divulgado pelo...
Os benefícios da atividade física vão além da definição muscular
Dr. João Faria - 18/01/2024
É fato que muitos entram na academia buscando definição corporal, mas essa escolha tem muitos outros reflexos positivos em nossas vidas. ??
A prática regular de exercícios melhorar a saúde mental,...
Corrente da Saúde
Dr. João Faria - 17/01/2024
Quais são as suas metas saudáveis para 2024? Já iniciou algum dos seus objetivos da virada?
Definir metas claras e realistas para cuidar da saúde física e mental vai te ajudar a manter o foco e...
Passa muito tempo sentado?
Dr. João Faria - 12/01/2024
Passar boa parte do dia sentado não é a prática mais recomendada pelos profissionais da medicina, mas é um hábito inevitável para muitos que trabalham em escritórios.
Conheça a...
Fortaleça a sua imunidade no verão
Dr. João Faria - 10/01/2024
É comum mudar a rotina durante o verão para curtir a temporada.
Mas deixar de lado alguns cuidados com a saúde por semanas, ou meses, pode comprometer a imunidade do corpo.
Confira no post algumas dicas que podem ajudar...
Quais os benefícios doa alimentos integrais para a sua saúde?
Dr. João Faria - 09/01/2024
Os alimentos integrais são fontes de nutrientes essenciais, como fibras, vitaminas e minerais.
Melhoram a saúde digestiva, regulam o trânsito intestinal, previnem a constipação e aumentam a sensação...
Volte para a rotina mais leve
Dr. João Faria - 05/01/2024
Alguns alimentos possuem propriedades fantásticas que ajudam a regular o organismo e eliminar substâncias tóxicas, principalmente do fígado, intestino, rins e pele.
Selecionei alguns alimentos para explicar como eles...
O segredo da vida é o equilíbrio!
Dr. João Faria - 02/01/2024
Que tal começar o ano de 2024 com a mente mais leve e menos sentimento de culpa?
Quando estamos mudando os hábitos alimentares, a tendência é deixar todos os valores de lado para não atrapalhar o progresso,...
