O primeiro passo é sempre mental

Antes de mudar o prato, que tal mudar a mente?
 

Mudanças duradouras começam de dentro pra fora. 
 

E quando você entende seus gatilhos, seus hábitos ganham mais propósito, e o resultado vem como consequência. 
 

Portanto, cuidar da mente é parte do processo também.
 

É aí que o processo deixa de ser "sofrimento" e vira um caminho.
 

Por isso, se você quer entender por onde começar de verdade, me chama aqui, o primeiro passo pode ser mais leve do que você imagina.
 

Vamos conversar?
 

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