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Performance Esportiva
Você já viu esse rótulo?
Dr. João Faria - 04/07/2025
Você consome alimentos ultraprocessados no dia a dia?
A maioria das pessoas, sim, muitas vezes sem perceber.
Eles são práticos, acessíveis e estão em quase tudo.
Mas o consumo frequente pode...
Não é sobre perfeição, é sobre oersistência
Dr. João Faria - 01/07/2025
"Desistir não é uma opção. Mesmo nos dias difíceis, lembre-se: cada pequeno passo te aproxima do seu objetivo."
A jornada do emagrecimento e do bem-estar é feita de constância,...
Quando me falam que o meu emagrecimento só depende de mim
Dr. João Faria - 27/05/2025
???? Muita gente procura mil soluções por fora, mas esquece que o emagrecimento começa de dentro.
A mente é sua maior aliada nessa jornada.
Quando você decide mudar, tudo começa a caminhar, o corpo...
A pressa é a sua pior inimiga.
Dr. João Faria - 25/06/2025
A gente sabe que, quando o assunto é corpo e saúde, a ansiedade por resultados rápidos pode bater forte.
Mas a verdade é: um corpo saudável não se constrói com culpa ou atalhos, e sim com...
A glutamina não serve para nada 4?
Dr. João Faria - 24/06/2025
Você já ouviu alguém dizer que a glutamina “não serve pra nada”?
Esse tipo de frase é comum, e vem geralmente de uma visão superficial sobre o suplemento.
A verdade é...
Você já descontou a ansiedade na comida?
Dr. João Faria - 25/06/2025
Você já descontou a ansiedade na comida?
Essa “ansiedade” tem nome, compulsão alimentar, e você pode aprender a lidar com ela!
A compulsão alimentar não é só fome,...
Excelente médico, atencioso e profissional
Dr. João Faria - 20/06/2025
É isso que faz tudo valer a pena!
Ver uma paciente sair do consultório mais confiante, motivada e feliz com o cuidado que recebeu, não tem preço.
A gente sabe que buscar saúde, bem-estar e mudança de...
Iniciantes voc~es não precisam fazer treinos intensos logo no início
Dr. João Faria - 17/06/2025
Está começando a se exercitar e não sabe por onde começar?
Calma!
Muita gente acha que precisa de treinos pesados logo no início, mas isso não é verdade.
?
Nessa fase, o...
Eu tntando não comer aquele docinho depois do almoço
Dr. João Faria - 16/06/2025
Quem aí também não resiste àquele docinho depois do almoço? ????????
A verdade é que ele não precisa ser um vilão!
Com uma alimentação bem planejada, dá para encaixar...
Ganhar massa magra é difícil, mas não é impossível
Dr. João Faria - 12/06/2025
Ganhar massa magra pode ser mais simples do que parece.
Com os alimentos certos, seu corpo tem mais energia, digere melhor os nutrientes e responde com mais resultado nos treinos.
Atum, ovos, laticínios e carboidratos...
