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Performance Esportiva
Como atingir sua meta de proteína?
Dr. João Faria - 21/06/2023
Dicas para bater sua meta de proteína!
Foque em alimentos com maior concentração de proteína: atum, frango, carne vermelha, aveia, leite.
Inclua uma opção rica em proteína animal ou vegetal...
Como montar um prato em um restaurante por quilo sem comprometer a dieta|?
Dr. João Faria - 20/06/2023
Restaurantes por quilo SALVAM a vida de quem precisa trabalhar fora ou quem está com um grupo de pessoas famintas e indecisas.
O único problema desses restaurantes é que são muitas opções de...
Magnésio L-Treonato - Indicações e contraindicações
Dr. João Faria - 16/06/2023
O Magnésio L-Treonato é um suplemento que combina magnésio e o ácido treônico, derivado da vitamina C.
Sua ação favorece o relaxamento muscular, melhora o desempenho físico, aumenta a...
Treino com constância e não emagreço
Dr. João Faria - 14/06/2023
É comum manter o peso na balança ao começar a musculação, afinal, os exercícios estimulam o ganho de massa. Não significa que você não está obtendo resultados, pois está...
Os diferentes tipos de proteínas no desenvolvimento de hipertrofia
Dr. João Faria - 12/06/2023
Proteínas estão presentes em todos os seres vivos, do menor ao maior dos organismos existentes. São formadas por aminoácidos, com grande valor para o desenvolvimento do corpo, regulação metabólica e...
Dicas para melhorar sua recuperação pós-treino
Dr. João Faria - 07/06/2023
Sabe aquele cansaço extremo que você sente depois do treino que te deixa indisposto(a) por dias?
Ele pode ser evitado aplicando algumas mudanças de hábitos na rotina de treino.
Todos os hábitos...
Fito Ativo Descafeinado - Apresentou resultados positivos no tratamento de obesidade
Dr. João Faria - 06/06/2023
Um estudo publicado pela empresa brasileira Florian mostrou que um fito ativo descafeinado a base de catequinas e gelato de EGCG têm resultados positivos no tratamento e prevenção de obesidade e comorbidades derivadas.
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Tipos de Magnésio
Dr. João Faria - 02/06/2023
O magnésio pode ser um dos grandes aliados da suplementação alimentar para a sua saúde. No entanto, você conhece os tipos de magnésio que existem no mercado?
Quarto...
Saiba por que quem tem artrose pode praticar exercícios físicos
Dr. João Faria - 31/05/2023
Com toda certeza pode sim!
Arraste para o lado e entenda melhor como a prática de esportes pode ser realizada por quem tem Artrose!
Não se esqueça de contar com um profissional especializado para te ajudar....
Preciso suplementar para ganhar massa magra?
Dr. João Faria - 30/05/2023
É comprovado que o uso de suplementos, ou até a combinação de substâncias, podem ajudar o desenvolvimento da massa muscular. Os que geram melhores resultados é o Whey Protein e a Creatina, sem...
