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Performance Esportiva
Pausa para o descanso. Você trabalhou duro. Aproveite o feriado.
Dr. João Faria - 01/05/2023
A hora do descanso é um momento sagrado. ???? Todos precisam desse tempo para repor as energias, relaxar e deixar o corpo combater a exaustão.
Fazer uma pausa, seja entre exercícios ou tirar um dia para descansar, é...
Vai viajar? Cuidados ao treinar na praia
Dr. João Faria - 28/04/2023
Mês está agitado, né? Vamos ao nosso 3º feriado prolongado!
Não é porque você vai dar um pulo na praia que precisa descuidar da sua saúde e treinamento.
Existem muitas formas de...
Descubra como sair da estagnação muscular
Dr. João Faria - 27/04/2023
Levante-se e mova-se! Dicas para sair da estagnação muscular e atingir seus objetivos fitness.
1 - Varie seus exercícios: Se você sempre faz os mesmos exercícios, seu corpo se acostuma e para de progredir. Varie...
Exercícios de mobilidade para potencializar o seu treino e evitar dores ou desgaste do corpo
Dr. João Faria - 25/04/2023
A melhor forma de evitar um regresso difícil à academia ou articulações “enferrujadas” é mantendo uma rotina de exercícios de mobilidade. As atividades são práticas,...
Sinto muita dor no pós-treino Dr., isso é normal?
Dr. João Faria - 21/04/2023
Quem já praticou exercícios físicos de forma intensa pelo menos uma vez na vida com certeza já passou por uma experiência nada agradável: a dor pós-treino. Esse desconforto, muito comum, indica que a...
Café é um bom pré-treino?
Dr. João Faria - 20/04/2023
Também faz parte do grupo de brasileiros que não conseguem começar o dia sem uma dose de café?
A boa notícia é que o café pode ser um ótimo pré-treino. A cafeína no sangue...
DAEM - O que é a Deficiência Androgênico do Envelhecimento Masculino?
Dr. João Faria - 18/04/2023
A Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino (DAEM) é uma condição que afeta homens por volta dos 50 anos, na verdade é mais prevalente em obesos, hipertensos, diabéticos, renais...
Você sabe o que é bioimpedância?
Dr. João Faria - 17/04/2023
Quem já faz o tratamento comigo está bem familiarizado com essa maquininha poderosa, a nossa maior aliada na avaliação física. ????
O equipamento parece uma balança comum, mas ela não mede apenas o...
Feliz Páscoa - Aproveite o dia sem medo de ser feliz
Dr. João Faria - 09/04/2023
A Páscoa nos lembra que a vida é um presente precioso e que devemos celebrá-la em todas as suas formas. Que possamos valorizar nossos momentos de felicidade, superar nossos desafios e sempre buscar a paz e a harmonia em nossas...
Dia Mundial da Saúde - Uma vida feliz, é uma vida saudável
Dr. João Faria - 07/04/2023
Hoje, 7 de abril, comemoramos o Dia Mundial da Saúde! Como médico, sei o quão importante é cuidar da nossa saúde física e mental.
Vamos aproveitar esta data para refletir sobre nossos hábitos e...
