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Performance Esportiva
Exercícios para a lombar e prevenção de dores nas costas
Dr. João Faria - 29/09/2023
Fez aquele movimento de stiff errado e forçou demais a coluna? Ou leva uma vida mais sedentária e qualquer coisa deixa com dores nas costas?
Alguns exercícios e alongamentos focados nas costas e lombar...
Sabia que toda vez que você pratica exercícios, você está...
Dr. João Faria - 28/09/2023
Os benefícios de praticar exercícios vai muito além de emagrecer ou definir os músculos. ????
Atividade física melhora sua vida social, relacionamentos, saúde emocional, reduz o risco de doenças,...
Nozes - Cheia de benefícios , mas não exagere!
Dr. João Faria - 26/09/2023
Nozes e outras oleaginosas proporcionam grandes benefícios para a saúde, regulando o metabolismo, fortalecendo a musculatura e apoiando o crescimento celular.
Podem ajudar a controlar a gordura visceral e manter o...
Obesidade nunca foi questão de "força de vontade"
Dr. João Faria - 22/09/2023
Conscientizar as pessoas sobre a obesidade e seus reflexos é a melhor forma de eliminar os preconceitos sobre a doença.
Existem muitos fatores que podem estimular a condição e dificultar a...
Diferença entre zero açúcares e zero adição de açúcares
Dr. João Faria - 20/09/2023
Você chega no mercado e compara 2 embalagens. Parecem iguais, mas uma diz “zero açúcar” e a outra “zero adição de açúcar”. Qual é a melhor...
Chocolate Amargo é bom para a saúde? Entendendo esse tabu.
Dr. João Faria - 18/09/2023
Existe um grande tabu em torno do chocolate. É um alimento saboroso, mas “demonizado” com o tempo por conta da alta quantidade de açúcar e por ser viciante.
Mas o cacau em si não é ruim....
Alimentos falsos saudáveis. Saiba como reconhecê-los.
Dr. João Faria - 14/09/2023
Existe um grande tabu em torno do chocolate. É um alimento saboroso, mas “demonizado” com o tempo por conta da alta quantidade de açúcar e por ser viciante.
Mas o cacau em si não é ruim. Pelo...
Quanto mais proteínas melhor. Mito ou fato?!
Dr. João Faria - 12/09/2023
LEIA COM ATENÇÃO ATÉ O FINAL
O consumo de fontes proteicas pode ser excelente para o corpo, já que ela ajuda a produzir hormônios que regulam fome e sono, produz anticorpos, repara e ajuda no crescimento...
Procurando motivação para cuidar da sua saúde agora?
Dr. João Faria - 11/09/2023
Essa mensagem é para VOCÊ que busca a motivação certa para iniciar a mudança de vida.
Sei bem como é difícil montar aquele prato bonito que o nutricionista indicou na consulta, ou que...
Você não está sozinho
Dr. João Faria - 08/09/2023
Setembro Amarelo: Um mês de reflexão sobre a importância da prevenção ao suicídio. Lembre-se, sempre há ajuda disponível.
Se precisar de apoio, ligue para o CVV (Centro de...
