Quando me lembro o que eu comia antes da dieta

Bem que dizem que quando você começa a contar calorias, você nunca mais é o mesmo.

Você começa a olhar para aquele lanche de fast food com outros olhos, e percebe que às vezes 5 minutos de prazer podem custar 2 dias de dieta, e muita disposição a menos

Mas calma.

Reeducação alimentar não é sobre cortar tudo, e sim sobre escolher melhor.

Quando você entende o que o seu corpo precisa para ter energia e saúde a comida deixa de ser só prazer momentâneo e passa a ser aliada

A base de qualquer plano de performance e bem-estar começa na alimentação.

Se você treina, quer emagrecer ou busca qualidade de vida, contar calorias é só o primeiro passo.

O mais importante é fazer escolhas inteligentes, e sustentáveis.

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