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Performance Esportiva
Como se livrar do vício em açucar?
Dr. João Faria - 26/04/2024
A compulsão por açúcar afeta muitas pessoas e pode acarretar sérios riscos à saúde, incluindo obesidade, diabetes, supressão do sistema imunológico e alterações de humor....
Saiba que a ansiedade pode estar prejudicando os seus resultados?
Dr. João Faria - 25/04/2024
Como vai a sua saúde mental?
Essa pergunta é crucial porque, ao considerarmos nossa saúde, precisamos lembrar que ela transcende o mero físico.
Você é muito mais que apenas seu corpo; suas...
Conheça os proncipais inimigos do cérebro
Dr. João Faria - 22/04/2024
ocê sofre com algum desses sintomas?
Se a resposta for sim, é necessária uma avaliação e acompanhamento médico, pois o seu cérebro pode estar fadigado.
Pequenas mudanças são...
Musculação é inegociavel!
Dr. João Faria - 19/04/2024
Por que incluir a musculação em sua rotina?
Musculação é uma das atividades físicas mais completas, trazendo inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar, sendo essencial na...
Dicas para reduzir a gordura no fígado
Dr. João Faria - 22/04/2024
Reduzir a gordura no fígado: é possível?
Para combater efetivamente a esteatose hepática, é fundamental monitorar os níveis de insulina, hormônio produzido pelo pâncreas.
Curiosamente,...
O que fazer se o colesterol estiver alto?
Dr. João Faria - 16/04/2024
Se o seu colesterol está alto, é hora de agir!
Comece ajustando sua dieta: opte por alimentos ricos em fibras e baixos em gorduras saturadas.
Incorpore atividades físicas regulares na sua rotina, pois elas ajudam a...
Seu corpo dá sinais!
Dr. João Faria - 12/04/2024
Por que é importante ficarmos atentos a estes sinais?
Nosso corpo tem sua própria maneira de se comunicar, mesmo sem usar sons ou palavras, revelando-nos se estamos em harmonia ou não.
Sinais como fadiga, sono de...
Como posso controlar o meu peso de forma saudável?
Dr. João Faria - 11/04/2024
Confira este guia essencial para uma transformação completa e duradoura!
Conhecimento de Si: Compreenda profundamente seu físico, padrões alimentares e rotina diária para uma estratégia adaptada às...
Checklist para o Equilíbrio Hormonal
Dr. João Faria - 12/04/2024
Encontrar o equilíbrio hormonal é a chave para uma vida saudável e feliz.
Uma rotina simples, mas consistente, de alimentação balanceada, exercícios regulares e descanso adequado pode fazer maravilhas...
Movimento é vida!
Dr. João Faria - 06/04/2024
Em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física e ao Dia Internacional do Esporte para o Desenvolvimento e pela Paz, vamos refletir sobre o impacto positivo que o esporte tem em nossas vidas e na sociedade .
De...
