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Dicas
Creatina: Conheça os benefícios para seu treino
Dr. João Faria - 07/10/2021
Suplemento mais estudado nas últimas décadas. A creatina aumenta a osmolaridade muscular, com isso a quantidade de água dentro das células musculares aumentam, comprimindo os núcleos estimulando...
Irisina: Hormônio do exercício físico
Dr. João Faria - 01/10/2021
A irisina é muito conhecida como hormônio do exercício porque ela é produzida endogenamente quando realiza um exercício físico.
Quando o hormônio é ativado, ele tem ação de...
3 Exercícios de fortalecimento do manguito rotador
Dr. João Faria - 29/09/2021
Se você tem muita dor nos ombros e sente que eles estão fracos, então já salva esse post!!
O manguito rotador precisa estar sempre fortalecido, pois quando está enfraquecido podem surgir diversos problemas...
Whey Protein: O que é, para que serve?
Dr. João Faria - 28/09/2021
Você talvez já tenha escutado alguém falar sobre Whey Protein, mas afinal de contas o que é e para que serve?
Whey Protein é um suplemento feito com proteína extraída do soro do leite. Na sua...
Dislipidemia: O que é e qual a prevenção?
Dr. João Faria - 24/09/2021
A dislipidemia é uma doença causada através de anomalias de níveis altos de gordura no sangue, principalmente no colesterol e dos triglicéridos.
Infelizmente é uma doença pouco conhecida,...
Qual a importância do exercício físico para os diabéticos?
Dr. João Faria - 22/09/2021
Os exercícios físicos são ótimos para todas as idades e para pessoas que são portadores de diabetes não seria diferente.
Muitos especialistas afirmam que a prática de exercícios...
Resistência à insulina: O que é e quais exames fazer?
Dr. João Faria - 21/09/2021
A resistência à insulina pode ser causada por diversos cenários, por uma combinação de influências hereditárias com outras doenças e hábitos de vida da pessoa, como...
Hipotireoidismo: O que é e quais sintomas?
Dr. João Faria - 17/09/2021
O hipotireoidismo é uma das doenças mais comuns, já que é caracterizada por baixa atividade da tireóide, fazendo com que a produção dos hormônios seja menor do que o necessário para o...
Hipertrofia muscular e emagrecer ao mesmo tempo?
Dr. João Faria - 16/09/2021
Será que é possível conseguir hipertrofia muscular e emagrecer ao mesmo tempo?
É importante citar que nem todas as pessoas conseguem hipertrofiar e emagrecer ao mesmo tempo, já que é uma...
O que é taxa de metabolismo basal?
Dr. João Faria - 13/09/2021
A taxa de metabolismo basal é a quantidade mínima de calorias, que são necessárias para que todas as funções vitais do seu organismo funcionem perfeitamente, como por exemplo os batimentos cardíacos e...
