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Dicas
Síndrome de Overtraining - Saiba o que é e seus sintomas
Dr. João Faria - 06/06/2022
Treinar também é saber respeitar os limites do seu próprio corpo.
Tem horas que ficamos tão presos a um objetivo que fazemos tudo o que está ao nosso alcance para que a meta seja atingida, até...
Vai começar a treinar? Confira os melhores suplementos para iniciantes!
Dr. João Faria - 03/06/2022
Essa é uma ótima dica para quem está começando a treinar agora para vir com tudo no próximo verão.
Se essa é uma dúvida, saiba que quem está começando pode usar SIM os...
Descubra métodos de como correr mais rápido e alcançar maiores distâncias
Dr. João Faria - 01/06/2022
Essa é especial para os amantes de corridas.
Depois de alguns meses treinando, é normal querer ver o RESULTADO das atividades. Para os atletas corredores, esse resultado se dá pelo aumento contínuo da...
Maratona de milhões - Dicas de como se preparar para uma Maratona
Dr. João Faria - 30/05/2022
A maratona é a hora da verdade para os atletas que treinam todos os dias.
Foram semanas e meses de muito preparo físico. Você começa com uma pequena volta no quarteirão e uma corrida na esteira,...
Relação entre ansiedade e exercícios físicos
Dr. João Faria - 27/05/2022
Segundo dados da OMS (2019), o Brasil conta com 18,6 milhões de brasileiros com algum tipo de transtorno de ansiedade - o líder no ranking mundial.
Existem muitos fatores que nos fizeram chegar a esse ponto, e talvez um dos...
Você sabe o que é o Dia do Desafio e sua importância?
Dr. João Faria - 25/05/2022
Uma data focada em promover a prática de atividades físicas e um estilo de vida mais saudável.
O Dia do Desafio é um evento de escala mundial, que teve início em Saskatoon - Canadá, em 1983....
Melhores exercícios para cardiorrespiratório
Dr. João Faria - 23/05/2022
Seu objetivo é se exercitar para ter qualidade de vida com muita saúde? Trouxe alguns exercícios que você pode apostar que com certeza terá ótimos resultados.
Os exercícios...
Dia do Desafio - 28º Edição - 25/05/22
Dr. João Faria - 20/05/2022
Prontos para a 28ª Edição do #DiaDoDesafio?
Para quem não conhece, essa é uma campanha mundial de incentivo à prática de esportes, que será comemorada no dia 25 de maio (próxima...
Treinamento físico é muito além da estética - Razões para você começar a se exercitar
Dr. João Faria - 18/05/2022
Antes de ganhar “tanquinho”, o objetivo de fazer exercícios é conquistar mais saúde e bem estar.
Segundo a OMS, o mais indicado é a prática de esportes ou atividades físicas, como uma...
Curso Avançado de Esteróides Anabolizantes
Dr. João Faria - 16/05/2022
E as lições continuam!
Recentemente, participei da 2ª edição do Curso Avançado de Esteroides Anabolizantes, elaborado pelo Dr. Luiz Paulo.
Vimos sobre os principais e mais recentes trabalhos...
