Blog
Últimas postagens
4 Hábitos para melhorar sua qualidade de vida em 2022
Dr. João Faria - 27/12/2021
Vamos começar 2022 com o pé direito, tendo novos hábitos e melhor qualidade de vida?
Sabemos que os sentimentos de mudanças no início do ano é o momento perfeito para nos inspirarmos a...
Feliz Natal!
Dr. João Faria - 24/12/2021
Natal é tempo de reunir a família, de comemorar as vitórias que tivemos ao longo de 2021.
Que você tenha a oportunidade de estar próximo a quem você ama, comemorando esse dia especial com muita...
Entenda a importância da atividade física no combate a diabetes
Dr. João Faria - 22/12/2021
DIABETES É COISA SÉRIA! ??
Segundo dados da Federação Internacional de Diabetes, a população mundial de diabéticos subiu 16% nos últimos dois anos - cerca de 74 milhões, totalizando...
Ioimbina - Saiba o que é e para que serve
Dr. João Faria - 20/12/2021
Ioimbina é um suplemento alimentar à base de casca de árvore chamada Pausinystalia johimbe, muito encontrada na África Ocidental, região que consome a erva há muitos anos.
A princípio, era...
Alerta! - Sinais que você está se exercitando demais ou realizando exercícios de forma errada
Dr. João Faria - 17/12/2021
Tudo em excesso é prejudicial, até mesmo os exercícios.
Se você quer evitar qualquer problema de saúde, na maioria das vezes é recomendado a prática de exercícios físicos, mas...
Beta Alanina - Saiba o que ´para que serve
Dr. João Faria - 15/12/2021
A Beta Alanina em cápsulas é um aminoácido potente indicado para quem deseja aumentar a performance em atividades físicas, evitando a fadiga muscular durante os treinos.
??????? Seu consumo pode ser...
Ciclagem de carboidrato - cardápios para emagrecer e ganhar massa
Dr. João Faria - 08/12/2021
Uma dica para fugir do Efeito Platô!
Depois de um tempo perdendo peso com a dieta, é comum dar aquela estagnada temporária na balança. Esse é o chamado “efeito platô”, que costuma...
A importância do alongamento antes de se exercitar
Dr. João Faria - 06/12/2021
O alongamento não é só para praticantes de atividade físicas. Ele é indicado para todos, inclusive os sedentários.
Como funciona o alongamento?
Ao nos alongarmos, fazemos microlesões no tecido...
Vem cá e me conta: qual a sua maior dificuldade hoje?
Dr. João Faria - 04/12/2021
Vem cá e me conta: qual a sua maior dificuldade hoje?
Para quem quer emagrecer ou manter a saúde em dia, não basta apenas praticar exercícios, a alimentação também precisa estar em dia ou...
Hábitos para diminuir o consumo de doces
Dr. João Faria - 01/12/2021
O alto consumo de doces não está associado apenas ao aumento de peso, esse hábito também pode afetar nosso corpo de outras formas.
???? Comer doces exageradamente aumenta o risco de doenças...
