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Últimas postagens
A importância dos alimentos antioxidantes para corredores
Dr. João Faria - 15/08/2026
Você sabe por que os alimentos antioxidantes são importantes para a saúde?
Uma alimentação variada e rica em frutas, verduras, legumes, oleaginosas e outros alimentos naturais pode fornecer diversos...
Mais de 70% dos brasileiros não realizam CHECK-UP médico
Dr. João Faria - 05/09/2026
Muitas pessoas só procuram atendimento quando surgem dores, desconfortos ou sintomas. Porém, diversos problemas de saúde podem evoluir de forma silenciosa, sem sinais claros nas fases iniciais.
Segundo matéria...
Meu joelho toda vez que faço agachamento
Dr. João Faria - 12/08/2026
É só dobrar as pernas no agachamento que a articulação já começa a gritar em alta frequência!
Brincadeiras à parte, estalos acompanhados de dor, desconforto ou sensação de...
Feliz Dia dos Pais!
Dr. João Faria - 09/08/2026
Feliz Dia dos Pais, Dr. João Faria! ??
Hoje é dia de celebrar não apenas o profissional admirável que você é, mas, principalmente, o homem e o pai maravilhoso que tenho a felicidade de ter ao meu...
Dia Nacional da Saúde
Dr. João Faria - 05/08/2026
Hoje, 5 de agosto, celebramos o Dia Nacional da Saúde!
Mais do que tratar doenças, cuidar da saúde significa prevenir, acompanhar e construir hábitos que contribuam para uma vida mais longa e com mais qualidade.
...
Aquele amigo natural mostransdo o pump de um treino de biceps
Dr. João Faria - 03/08/2026
Aquele famoso "pump" de respeito que só você e mais ninguém consegue enxergar!
Musculação e treino são fundamentais para a saúde e evolução física, mas o verdadeiro...
Parou de treinar?
Dr. João Faria - 05/09/2026
"Parei de treinar por um mês, perdi tudo?"
Não tudo, mas o processo de perda começa mais rápido do que você imagina. Em cerca de 3 a 4 semanas de interrupção total, o corpo...
A importância do foco nos treinos
Dr. João Faria - 29/07/2026
A importância do foco nos treinos
Foco transforma esforço em resultado. Quando você treina com atenção plena, não é só o corpo que trabalha — a mente também. O foco atencional...
Quanto tempo depois do almoço posso treinar?
Dr. João Faria - 24/07/2026
Treinar no horário do almoço ou logo após o expediente é a realidade de muita gente. Mas aí surge a clássica dúvida: Quanto tempo depois de almoçar eu posso treinar?
O ideal para...
Porque a música ajuda o treino?
Dr. João Faria - 22/07/2026
Sente o ritmo! Como a música turbina seu treino
A música entra pelos ouvidos e muda tudo — ativa o córtex auditivo, o sistema límbico e o sistema de recompensa, liberando dopamina e tornando o exercício...
