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Performance Esportiva
Pilates e musculação no mesmo dia é o ideal?
Dr. João Faria - 22/09/2022
É comum ver pessoas interpretando o pilates apenas como uma atividade com foco emocional e mental, como a yoga. Porém, na prática, pilates tem muito mais foco no físico, e trabalha os músculos tanto quanto a...
Como descobrir o seu perfil lipídico?
Dr. João Faria - 19/09/2022
O perfil lipídico, que também é chamado de “lipidograma”, é um conjunto de testes que determina a quantidade de lipídios (moléculas de gordura) na circulação...
Feliz Dia do Cliente
Dr. João Faria - 15/09/2022
Pessoas como vocês me motivam a trabalhar com amor e carinho!
Neste dia, vim agradecer por ter vocês como clientes!
Feliz Dia do Cliente - 15 de...
Escolha a atividade de acordo com o objetivo
Dr. João Faria - 14/09/2022
Exercícios físicos são fundamentais para sua saúde e bem estar, mas cada um tem seu objetivo.
Compreender isso vai te ajudar a selecionar os exercícios que mais fazem sentido para a sua meta a curto,...
Metabolismo e Hormônios Tireoidianos
Dr. João Faria - 13/09/2022
O que os hormônios tireoidianos (T3 e T4) têm a ver com o metabolismo? Tudo!
A tireóide produz os hormônios T3 (MIT + DIT) e T4 (DIT + DIT) a partir do iodo que consumimos sob forma de salina.
Grande parte dos tecidos...
Emagrecimento para quem tem SOP
Dr. João Faria - 09/09/2022
A dificuldade para perder peso é comum, mas pode ser um desafio maior para quem sofre da Síndrome do Ovário Policístico (SOP).
A SOP causa alteração hormonal nas mulheres, elevando o nível de...
Macro e Micronutrientes - O que são e como consumi-los?
Dr. João Faria - 07/09/2022
Uma alimentação rica deve conter uma boa variedade de nutrientes, pois são eles que fornecem a energia que o corpo precisa para absolutamente tudo - se exercitar, pensar, respirar, manter o bom...
Saiba como manter a postura correta durante o exercício para evitar lesões
Dr. João Faria - 05/09/2022
Praticar exercícios é indispensável para manter a saúde em dia, mas você já notou se está fazendo direito?
Na sua primeira semana na academia, você vai reparar as pessoas fazendo a...
Exame de hemoglobina glicada - Quando é recomendado?
Dr. João Faria - 02/09/2022
Informações importantes sobre o exame de Hemoglobina Glicada que você deve saber.
Esse é um exame indicado para avaliar o índice glicêmico de pacientes com diabetes, uma doença que já...
Alerta - Sua suplementação alimentar pode não estar em dia!
Dr. João Faria - 01/09/2022
A Suplementação deve ser adaptada de acordo com o seu corpo atual. Engordou ou emagreceu? Talvez esteja na hora de contar com o apoio de um profissional para analisar as medidas e adaptar a suplementação.
Aliás,...
