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Ioimbina - Saiba o que é e para que serve
Dr. João Faria - 20/12/2021
Ioimbina é um suplemento alimentar à base de casca de árvore chamada Pausinystalia johimbe, muito encontrada na África Ocidental, região que consome a erva há muitos anos.
A princípio, era...
Alerta! - Sinais que você está se exercitando demais ou realizando exercícios de forma errada
Dr. João Faria - 17/12/2021
Tudo em excesso é prejudicial, até mesmo os exercícios.
Se você quer evitar qualquer problema de saúde, na maioria das vezes é recomendado a prática de exercícios físicos, mas...
Beta Alanina - Saiba o que ´para que serve
Dr. João Faria - 15/12/2021
A Beta Alanina em cápsulas é um aminoácido potente indicado para quem deseja aumentar a performance em atividades físicas, evitando a fadiga muscular durante os treinos.
??????? Seu consumo pode ser...
Ciclagem de carboidrato - cardápios para emagrecer e ganhar massa
Dr. João Faria - 08/12/2021
Uma dica para fugir do Efeito Platô!
Depois de um tempo perdendo peso com a dieta, é comum dar aquela estagnada temporária na balança. Esse é o chamado “efeito platô”, que costuma...
A importância do alongamento antes de se exercitar
Dr. João Faria - 06/12/2021
O alongamento não é só para praticantes de atividade físicas. Ele é indicado para todos, inclusive os sedentários.
Como funciona o alongamento?
Ao nos alongarmos, fazemos microlesões no tecido...
Vem cá e me conta: qual a sua maior dificuldade hoje?
Dr. João Faria - 04/12/2021
Vem cá e me conta: qual a sua maior dificuldade hoje?
Para quem quer emagrecer ou manter a saúde em dia, não basta apenas praticar exercícios, a alimentação também precisa estar em dia ou...
Hábitos para diminuir o consumo de doces
Dr. João Faria - 01/12/2021
O alto consumo de doces não está associado apenas ao aumento de peso, esse hábito também pode afetar nosso corpo de outras formas.
???? Comer doces exageradamente aumenta o risco de doenças...
Quem aí já começou o projeto “Verão 2022”?
Dr. João Faria - 29/11/2021
Quem aí já começou o projeto “Verão 2022”?
Para alcançar resultados melhores e mais saudáveis, é muito importante fazer o acompanhamento com um especialista em medicina...
Qual é a sua maior dúvida sobre a saúde física?
Dr. João Faria - 26/11/2021
A saúde física pode influenciar outros setores da nossa vida, como desempenho cognitivo, emocional, físico e até mesmo o sexual.
Por isso é tão importante pensar em seu corpo e na saúde...
Conheça os benefícios de se exercitar na gravidez
Dr. João Faria - 24/11/2021
Os exercícios durante a gravidez trazem muitos benefícios para a saúde da mãe e do bebê, mas é claro que exige também uma atenção especial.
Nada de praticar exercícios...
