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Albumina ou Whey? O que é melhor para ganhar músculos?
Dr. João Faria - 06/05/2022
Está acompanhando nossa série sobre suplementos alimentares? Já contamos algumas dicas aqui no perfil, e hoje vamos falar de uma polêmica.
Qual é o melhor para quem quer ganhar músculos: Whey ou Albumina?...
Caseína - Entenda para que serve e os seus benefícios
Dr. João Faria - 04/05/2022
Já tomou a caseína alguma vez? Responda aí nos comentários.
Esse suplemento proteico está muito presente no leite (80% da sua composição), e é excelente para atletas que buscam...
Emagrecer e perder peso - Conheça a diferente entre eles?
Dr. João Faria - 02/05/2022
Embora emagrecer e perder peso sejam sinônimos, não significa que sejam iguais na prática.
Quando falamos em perder peso, mencionamos apenas o número que aparece na balança. Esse valor pode ser alterado com...
Toda proteína é igual? Entenda as diferenças
Dr. João Faria - 29/04/2022
Nosso corpo é dependente das proteínas. Elas estão presentes em nossas células, e usamos para construir e reparar tecidos, produzir enzimas, hormônios e outras substâncias químicas do corpo...
Já ouviu falar em RED-S?
Dr. João Faria - 25/04/2022
Nutrição esportiva é assunto sério!
Na busca pelo corpo perfeito, é comum focar demais nas atividades e nos efeitos que elas podem proporcionar ao corpo, reduzindo gorduras e aumentando a massa magra.
Sim,...
O que é hipertrofia Muscular e quais são os tipos que existem?
Dr. João Faria - 30/03/2022
Leia até o final, tenho algumas informações importantes sobre a Hipertrofia Muscular e que você DEVE saber antes de colocar na sua lista de objetivos.
Podemos definir a hipertrofia muscular como a...
Sinais de que seu treino está dando resultados
Dr. João Faria - 22/04/2022
“Será que esse treino realmente está dando resultado?”
Quando iniciamos os treinos, é muito normal ficar ansioso para ver os resultados, mas é claro que nem sempre os efeitos são...
Alternativas saudáveis para matar a vontade de comer doces
Dr. João Faria - 19/04/2022
A Páscoa já acabou mas a vontade insaciável de comer doce continua? Esse é um efeito bem comum e precisamos aprender a lidar com o problema de forma saudável.
Os doces causam um efeito positivo em nosso...
importância da hidratação das crianças nas atividades físicas
Dr. João Faria - 18/04/2022
Em todas as fases da vida, manter-se hidratado faz muito bem para a saúde e ajuda a garantir um bom desempenho. Na infância, manter a hidratação em dia é primordial.
A criança e o adolescente possuem...
Feliz Páscoa!
Dr. João Faria - 17/04/2022
Feliz Páscoa! Celebre a vida nova , realize novos sonhos e conte conosco...
