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Performance Esportiva
Efeito Sanfona
Dr. João Faria - 04/03/2022
O “efeito sanfona” é um dos maiores desafios de quem luta contra o sobrepeso. Os malefícios não afetam somente a estética e a autoestima, mas também prejudicam a saúde.
Por que isso...
5 Dicas para voltar a academia depois de um tempo parado
Dr. João Faria - 03/03/2022
Me diga: quando foi a última vez que você treinou na academia?
Tirar um tempinho para dar uma folga nos exercícios e se dedicar a outros compromissos faz parte, não se culpe por isso.
Só...
Massa Muscular VS Gordura
Dr. João Faria - 28/02/2022
Depois desse post, você nunca mais vai confundir os dois.
Essa confusão acontece pois fomos ensinados que o mais importante são os números da balança, e não o que está mudando em nosso...
Comer tomando líquido engorda?
Dr. João Faria - 25/02/2022
Não, tomar líquidos enquanto come NÃO engorda, mas causa outro efeito no seu estômago.
Assim que você começa a mastigar, o corpo inicia o processo de digestão e muita coisa acontece. Ainda na boca,...
Benefícios da atividade física para os idosos
Dr. João Faria - 24/02/2022
Praticar exercícios físicos faz bem para a saúde, não importa a idade.
Apesar de precisar de um pouco mais de cuidado e atenção, exercícios para a terceira idade fazem toda a diferença...
Cuidados básicos para você que deseja correr ou fortalecer o músculo
Dr. João Faria - 21/02/2022
Já comenta aí: você também AMA correr ou prefere fazer outras atividades?
Quer correr para melhorar o condicionamento físico e fortalecer os músculos? Siga essas regrinhas à risca que o...
Dia do Esportista - A paixão pelo esporte é o que nos move
Dr. João Faria - 19/02/2022
Praticar esportes é mais do que prazeroso, é saúde e estilo de vida!
Você sabia que existem pelo menos 391 modalidades esportivas reconhecidas e praticadas pelo mundo? Sim, existem atividades para todos os gostos...
Coisas que você pode estar fazendo errado ao malhar em casa
Dr. João Faria - 18/02/2022
Está tentando recuperar o “prejuízo” do final de ano? Fica tranquilo(a), eu te entendo!
Malhar dentro de casa é uma ótima alternativa para quem quer manter o corpo em dia e aliviar o estresse da rotina....
Entenda como queimar gordura sem perder massa muscular
Dr. João Faria - 16/02/2022
Durante o treino para perder gordura, você estará estimulando todo o seu corpo em diferentes intensidades. Logo, é muito fácil perder também a massa muscular, e suponho que esse não seja o seu...
3 Dicas de treino de atletas para melhorar seu desempenho
Dr. João Faria - 14/02/2022
Um bom treino alinhado à uma boa alimentação e acompanhamento profissional pode trazer grandes resultados para o seu corpo, e isso é um fato.
Mas tenha calma, apesar de todas as promessas milagrosas feitas por muito...
