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Performance Esportiva
Alimentação no tratamento de SOP - Síndrome do Ovário Policístico
Dr. João Faria - 13/05/2022
Alimentação e SOP tem mais relação do que você pode imaginar.
A Síndrome do Ovário Policístico é um problema muito comum entre as mulheres, caracterizada pela disfunção...
Maltodextrina - Saiba o que é e descubra como tomar
Dr. João Faria - 11/05/2022
A Maltodextrina é um carboidrato complexo produzido a partir da transformação enzimática do amido de milho.
Sua composição inclui dextrose, que permite uma absorção lenta após a...
BCAA - Quais os benefícios desse aminoácido?
Dr. João Faria - 10/05/2022
O “BCAA” é um suplemento alimentar usado para ganho de massa muscular. Quando consumido nas quantidades certas, ela não engorda e estimula o metabolismo, colaborando com o ganho de massa magra.
Em português,...
Dia das Mães - Nossa homenagem a todas as mães que espalham amor e carinho
Dr. João Faria - 08/05/2022
Tem coisas que só mães conseguem entender. Elas são capazes de mover o mundo por amor a seus filhos, é o sentimento mais puro que existe.
Mães, sabemos que nem sempre é fácil, mas obrigado por...
Albumina ou Whey? O que é melhor para ganhar músculos?
Dr. João Faria - 06/05/2022
Está acompanhando nossa série sobre suplementos alimentares? Já contamos algumas dicas aqui no perfil, e hoje vamos falar de uma polêmica.
Qual é o melhor para quem quer ganhar músculos: Whey ou Albumina?...
Caseína - Entenda para que serve e os seus benefícios
Dr. João Faria - 04/05/2022
Já tomou a caseína alguma vez? Responda aí nos comentários.
Esse suplemento proteico está muito presente no leite (80% da sua composição), e é excelente para atletas que buscam...
Emagrecer e perder peso - Conheça a diferente entre eles?
Dr. João Faria - 02/05/2022
Embora emagrecer e perder peso sejam sinônimos, não significa que sejam iguais na prática.
Quando falamos em perder peso, mencionamos apenas o número que aparece na balança. Esse valor pode ser alterado com...
Toda proteína é igual? Entenda as diferenças
Dr. João Faria - 29/04/2022
Nosso corpo é dependente das proteínas. Elas estão presentes em nossas células, e usamos para construir e reparar tecidos, produzir enzimas, hormônios e outras substâncias químicas do corpo...
Já ouviu falar em RED-S?
Dr. João Faria - 25/04/2022
Nutrição esportiva é assunto sério!
Na busca pelo corpo perfeito, é comum focar demais nas atividades e nos efeitos que elas podem proporcionar ao corpo, reduzindo gorduras e aumentando a massa magra.
Sim,...
O que é hipertrofia Muscular e quais são os tipos que existem?
Dr. João Faria - 30/03/2022
Leia até o final, tenho algumas informações importantes sobre a Hipertrofia Muscular e que você DEVE saber antes de colocar na sua lista de objetivos.
Podemos definir a hipertrofia muscular como a...
