Blog
Performance Esportiva
Café é um bom pré-treino?
Dr. João Faria - 20/04/2023
Também faz parte do grupo de brasileiros que não conseguem começar o dia sem uma dose de café?
A boa notícia é que o café pode ser um ótimo pré-treino. A cafeína no sangue...
DAEM - O que é a Deficiência Androgênico do Envelhecimento Masculino?
Dr. João Faria - 18/04/2023
A Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino (DAEM) é uma condição que afeta homens por volta dos 50 anos, na verdade é mais prevalente em obesos, hipertensos, diabéticos, renais...
Você sabe o que é bioimpedância?
Dr. João Faria - 17/04/2023
Quem já faz o tratamento comigo está bem familiarizado com essa maquininha poderosa, a nossa maior aliada na avaliação física. ????
O equipamento parece uma balança comum, mas ela não mede apenas o...
Feliz Páscoa - Aproveite o dia sem medo de ser feliz
Dr. João Faria - 09/04/2023
A Páscoa nos lembra que a vida é um presente precioso e que devemos celebrá-la em todas as suas formas. Que possamos valorizar nossos momentos de felicidade, superar nossos desafios e sempre buscar a paz e a harmonia em nossas...
Dia Mundial da Saúde - Uma vida feliz, é uma vida saudável
Dr. João Faria - 07/04/2023
Hoje, 7 de abril, comemoramos o Dia Mundial da Saúde! Como médico, sei o quão importante é cuidar da nossa saúde física e mental.
Vamos aproveitar esta data para refletir sobre nossos hábitos e...
A importância do sono na recuperação muscular
Dr. João Faria - 06/04/2023
Durante uma boa noite de sono, seu corpo repõe os níveis de energia, garantindo toda a força e resistência para executar o treino. Mas esse também é um bom momento para relaxar os músculos e permitir...
Ter um médico de confiança para acompanhar ao longo da vida pode ajudar a reduzir complicações da saúde. E foi cientificamente comprovado!
Dr. João Faria - 04/04/2023
Ter um médico fixo pode melhorar os resultados do seu tratamento e gerar mais benefícios a longo prazo.
Tudo foi comprovado em análises médicas publicadas na revista médica BMJ Open (2018), do Reino...
Planejando a sua dieta
Dr. João Faria - 03/04/2023
Planejando a dieta da semana! Quer aprender a organizar suas refeições e garantir uma alimentação saudável? Vem comigo e assista o vídeo completo que eu te mostro como! ????????
Assista ao reels do...
Atividade física é como escovar os dentes
Dr. João Faria - 31/03/2023
É importante começar uma rotina de exercícios pensando no resultado que deseja alcançar, mas seu foco principal não deve ser a mudança estética, que leva tempo, mas a melhoria da sua qualidade de...
Grupos Musculares - Saiba como dividir o seu treino
Dr. João Faria - 27/03/2023
Como você já sabe ou pode imaginar, é importante dividir e intercalar os grupos musculares durante o treino para não danificar um músculo ou negligenciar outros.
Essas são as 3...
