Consumo em excesso dos ultraprocessados pode afetar o cérebro!

 

O que você come pode estar afetando diretamente o seu cérebro — e muita gente nem percebe

Alimentos ultraprocessados, como refrigerantes, salgadinhos e biscoitos recheados, fazem parte da rotina, mas o consumo em excesso pode acelerar o declínio cognitivo, prejudicando memória, atenção e raciocínio ao longo do tempo.

Um estudo brasileiro com mais de 10 mil pessoas acompanhadas por anos já mostrou essa relação, reforçando que não é só o corpo que sofre — o cérebro também sente os efeitos.

A boa notícia é que pequenas mudanças já fazem diferença.

Reduzir ultraprocessados e priorizar alimentos naturais pode ajudar a proteger sua saúde mental e melhorar sua qualidade de vida.

Cuide do seu cérebro todos os dias, inclusive na sua alimentação.

Fonte: https://drauziovarella.uol.com.br/.../consumo-em-excesso.../

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Dr. João Faria.

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