Exagerou nas festas?

 

As festas passam e o corpo pede equilíbrio.

O verão é o momento ideal para retomar a rotina com mais leveza, sem exageros ou punições.

Hidratação, alimentos leves, horários mais organizados e movimento consciente ajudam o corpo a se reajustar naturalmente.

Cuidar de si é escutar o corpo, não cobrar.

Sem culpa pelo que passou.

Com atenção ao agora.

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