Eu tentando ir para a Academia

Tem dias que a vontade de ir pra academia some igual meia no varal, né? 

 

Mas calma, ninguém disse que é só na academia que a mágica acontece.

 

O importante é se exercitar, do seu jeito, no seu ritmo, e com orientação certa.

 

Muita gente desiste porque sente dor, não vê resultado ou se frustra. 

 

E sabe por quê? 

 

Execução errada, falta de acompanhamento e, às vezes, expectativas fora da realidade.

Exercício não é castigo. 

 

É ferramenta de saúde.

 

Tá difícil manter a rotina? 

 

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