Crossfit faz mal para os joelhos?

 Crossfit faz mal para os joelhos?

O crossfit, quando praticado com orientação, consciência corporal e progressão adequada, não faz mal aos joelhos.

Pelo contrário: pode trazer inúmeros benefícios para o corpo e a saúde como um todo. 

O problema aparece quando os movimentos são mal-executados ou repetidos em excesso — podendo, sim, causar sobrecarga e levar a lesões.

Agachamentos mal feitos, por exemplo, podem desgastar a cartilagem e gerar dores como condromalácia ou instabilidade patelar.

 Por isso, o ideal é sempre contar com um acompanhamento médico e profissional de educação física.

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