Alimentação para manter a energia do bloquinho

Prontos para a temporada de bloquinhos de carnaval?

Considere que você vai passar horas cantando, dançando, pulando, bebendo e vai suar nesse sol de verão.

Significa que haverá um gasto de energia e perda de líquidos mais intenso ao longo do dia.

Nada de comer apenas salada: priorize refeições ricas em carboidratos (sanduíche natural, arroz, batata, macarrão integral) e proteínas (frango, ovos) para ficar bem saciado.

Lembre-se da importância da hidratação durante e após o consumo de álcool.

Beber água durante a ingesta de bebidas alcoólicas evitam sintomas mais acentuados das famosas “ressacas de Carnaval”.

Curta o Carnaval com saúde e inteligência, evite abusos.

Não esqueça de beber bastante álc… água!

Aproveite as festas, divirta-se e cuide da sua saúde!

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