"Só faço treino superior, como adivinhou?"

Só treina superior? Quase não reparei 

Agora, falando sério: fazer só treino superior faz bem?

O lado bom é que você vai fortalecer os músculos e melhorar o desempenho em exercícios de força.

A parte ruim é que esse desequilíbrio pode prejudicar sua coluna e sobrecarregar músculos superiores, aumentando o risco de lesões.

 A melhor estratégia é sempre diversificar os treinos. 

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